tematy na

Zeles, moglbys podac mi nazwe tematu gdzie wypisywałeś te szkoły na oficerów?? wystarczyło przejrzeć tematy podwieszone... PS: Żeleś pisał o szkołach podoficerskich a nie oficerskich. http://www.sfd.pl/Zasady_przyj%C4%99cia_do_szko%C5%82y_podoficerskiej-t415270.html oficerskie masz tu: http://www.wiw.pl/szkoly/studia.asp?id1=10&id2=2 BO nie [...]

[...] których nie napisałem, gdyż nie jestem od oceniania ludzi ( nikt nie jest ) - nie patrzę na statusy na forum ( bez żartów ). Chodzi jedynie o luźną interakcję na pewne tematy, powolne dodawanie kalorii z głębokiego deficytu kalorycznego to po prostu błąd z prostych powodów fizjologicznych. Mało tego pisanie ,,bezsensowna krytyka'' jest [...]

[...] co pare dni każe wywalać warzywa??? to jest chore. warzywa świetnie zapychają, mają blonnik, cenne witaminy i na redukcji są wskazane caly czas. dwa: poczytaj podwieszone tematy, oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i rozklad BTW (polecam z netu dziennik Vitlmax), rozloz to wszystko na 5-6 posilkow, dobierając wlasciwe produkty. uloz sobie diete, [...]

jak ustalasz sobie btw najlepiej przyjąć takie proporcje 2,5g białka na kg masy ciała, 1,5 t, a reszte dać węgli. poczytaj tematy podwieszone odnośnie układania diety, znajdziesz tam odpowiedzi na wiele swoich pytań. Jak bedziesz diete układał to podglądaj innych np w dziennikach treningowych. zobacz co oni jedzą i układaj.

Rodzinni znają tylko tableki i syropy na katar i kaszel, poza te kręgi pojęcia nie mają na ŻADNE tematy...

LIONS ja dzisiaj byłem w sklepie i chciałem kupić MD, ale tematy widziałem oklepane były, a próbki tym bardziej i na razie passuje z MD czekam na następny nr

[...] no tak... rozbawiłeś mnie 'Jem dużo jogurtów i staram się przed treningiem jeść ryż na mleku ale prosiłbym o jeszcze kilka propozycji. ' ja *******e ludzie nie masz PODSTAWOWEJ,ELEMENTARNEJ wiedzy na ten temat CZYTAJ tematy podwieszone fbw rób rozpisz sobie trening fbw 3x w tyg i daj do spr. Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-06-14 14:48:14

Nie no, aż tak to mnie nie ma. Popatrz w działach producentów, tam nieraz są tematy w których waga porcji jest przeliczana na łyżki/łyżeczki Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-12 00:43:14

Czytam podwieszone tematy i wielu z was pisze, że gdyby nowi je poczytali to wszystko by wiedzieli. Chcę wam zwrócić uwagę na jedną rzecz, często posługujecie się skrótami, słowami których znaczenie dla was , jako zaawansowanych nie sprawia problemu, lecz dla mnie jako laika często jest to trudne do odczytania. Jako przykład podam wam to, że jako [...]

dieta jesli chodzi o mase. trening wybralbym na Twoim miejscu FBW tematy podwieszone sie klaniaja co do sily. oczywiscie ze wzrostem masy wzrosnie takze sile jak chcesz wiecej sie dowiedziec o SILE poczytaj. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

[...] facet znalazł się na Twoim miejscu już by dostał burę, że nie czyta postów podwieszonych. A działach: - odżywianie - odchudzanie - Trening dla początkujących Masz na górze tematy podwieszone o nazwach kolejno: - Zbiór linków działu Odżywianie - Zbiór linków działu Odchudzanie - SPIS TEMATÓW- TRENING MUSISZ to poczytać, bo zadając sto [...]

A zaglądałes do działu trening w domowych warunkach ? Tam na pewno znajdziesz jakoś plan dla siebie. Czytaj tematy podwieszone .

[...] kcal , nie ważysz produktów to wiedz że wszystko będziesz robił na tzw OKO bo nie masz kontroli i nie wiesz czy w dany dzien będziesz jadł 1500 czy 2000 czy 3000 kcal . Efekty mogą być różne . Poczytaj tematy z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] przy ułożeniu diety, ogólnie nabijasz sobie posty w stylu "źle", "nic dobrego" itd. proponuję żebyś poszedł i pobawił się hantelkami a nie łapał się za tematy, które Cię przerastają... A odnośnie mojej diety na innym forum (nie jestem pewien ale to może jedno i to samo forum) dostałem wskazówki odnośnie modyfikacji diety i [...]

Zacznij od regularnego jedzenia tj. co 2-3h i rozplanuj to na 5-6 posiłków. Poczytaj podwieszone tematy o dietach bo to podstawa, a bez sensu się tu rozpisywać :) Co do ćwiczeń polecałbym Ci udać się jednak na siłownię i tam zapoznać się z techniką i ćwiczeniami pod okiem trenera. Pozdrawiam :)

Szukałem podstaw układania diety i nic, jakieś swojskie tematy ale nic konkretnego... Ja nie bede sie ani kaszą nai ryżem napychac.Siąde do garów porobię sobie porcji na tydzien i wrzucę do zamrazarki gotowce.Potem w kuchence bede sobie odgrzewać.Zobacze jak to bedzie, narazie jem wg. tego co już ułożyłem i porcje tak by sie zapchać ale nie nażrec.

Do TomQ-MAG: Szczerze mowiac czytam tematy w kazdej wolnej chwili, jednak im wiecej czytam, tym mniej zaczynam rozumiec... Problem polega w tym(moim zdaniem), ze jest tutaj wielu ludzi, ktorzy potrafia sie wymadrzac...jeden wie lepiej od drugiego co doprowadza mnie do dylematow... Poza tym ludzie tacy jak TY nie maja problemu z odpowiedzia na tak [...]

[...] koks dobry, to nie ma sensu brac bo pewnie na diete i suple tez nie bedziesz mial. A to podstawa na cyklu. Trzeba jesc wiecej bialka i w ogole. Nie bede sie rozpisywal na te tematy, poczytaj sobie posty w dzialach: odzywianie, trening, suplementy. Do dopingu mozesz wrocic po 2-3 latach treningu. Sory, ze tak pisze, bo moze cwiczysz dlugo, ale nie [...]

kurva wogole to co mamy oceniac? chyba sylwetke, a nie tatuaze, idz na inne forum i tam wstawiaj swoje dziary, takie tematy powinny byc odrazu kasowane

[...] - Woj17 Style KungFu - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43894 - Dacheng Kendo - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60887 - Ams To są konkretne podwieszone tematy w SW. Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś na temat MMA : http://www.mma.sfd.pl ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has [...]